¿Usted tiene un problema de reflujo ácido?

La mayoría de la gente tiene problemas digestivos que crear una variedad de enfermedades que vemos a medida que envejecen. El principal problema es con la comida que comen. Como ya se ha dicho muchas veces, comemos más basura, procesados y los alimentos envasados que nuestro estómago puede digerir. Comemos más carne y proteínas entonces deberíamos. Tomamos las bebidas más inusuales que son principalmente azúcar.

Tenemos que comer más verduras y frutas en vivo. Esto minimizará los problemas de reflujo ácido que pueda tener.

Su cuerpo está diseñado para ser eléctricamente equilibrada. Esto se hace tanto por el consumo de alimentos ácidos y alcalinos. Si usted come alimentos demasiado ácido o alcalino de alimentos se mueve hacia la enfermedad. El reflujo ácido es una de estas enfermedades.

Cuando los alimentos demasiado ácido se come mucho, el estómago no puede digerir. por completo. El exceso de comida no digerida se convierte en basura del ácido. Estos residuos provoca espasmos o contracciones del estómago que causa un aumento en el gas del estómago que se abra la válvula entre el esófago y el estómago.

contenido estomacal ácida es succionado hacia el esófago causando una sensación de ardor en el pecho y la garganta. Este es el reflujo ácido o acidez estomacal.

El reflujo ácido Remedios

Aquí hay tres remedios del reflujo ácido que puede empezar a utilizar de inmediato para disminuir los efectos del reflujo ácido

* Las enzimas digestivas - Justo antes de comer, tomar algunas enzimas digestivas. Hay una variedad de tipos que se pueden comprar en una tienda de alimentos saludables - El costo es de $ 15.00. Las enzimas digestivas que ayudan a digerir los alimentos en el estómago y disminuir el trabajo del estómago tiene que hacer. Pero no tienen las enzimas si tiene una úlcera.

* El agua potable - Cuando comer su comida, no beber líquidos fríos. líquido frío en el estómago disminuye la actividad digestiva y la comida tendrá más tiempo para digerir. Lo mejor es no beber nada de agua con su comida ya que esta disminución de la fuerza de su ácido clorhídrico. Si usted tiene que beber agua para limpiar su garganta el uso del agua a temperatura ambiente.

* Hortalizas - Coma verduras con el almuerzo y la cena y disminuir la cantidad de carne y proteínas que come. No comer más ya que esto pone una carga adicional en su estómago y puede que no sea capaz de digerir toda esta comida. Trate de comer las verduras crudas cuando sea posible ya que esto le da enzimas extra y un montón de minerales. Cada vez que comemos el pan que comer con algunas verduras. El pan es difícil de digerir y la fibra añadida ayuda a la digestión y ayuda a moverse a través de los dos puntos más rápido.

Sólo haciendo estas tres sugerencias le ayudarán a mejorar la digestión y ayudan a aliviar el reflujo ácido. Concéntrese en cambiar sus hábitos alimenticios y los tipos y cantidades de alimentos que usted come, si quiere detener los efectos del reflujo ácido.